Binnenste Buiten Oefening!

Deze oefening staat beschreven in het indrukwekkende boek van Edith Eva Eger: De Keuze

In deze oefening mag je jezelf helemaal binnenste buiten keren! Alles wat je normaal gesproken binnen houdt mag nu een weg naar buiten vinden. Pffff….. dat lucht op!

Pak pen en papier en zoek een rustige plek waar je ongestoord kunt zitten.
Schrijf voor iedereen tegen wie je iets wilt zeggen én wat je nog niet gedaan hebt, één zin op.
Dat mag een wens, een geheim, een spijtbetuiging zijn, net wat jij zou willen zeggen.
Het mag iets simpels en kleins zijn, bijvoorbeeld: “ik zou willen dat je het dopje op de tandpastatube doet”.
De enige regels is dat het iets moet zijn wat je nog niet eerder hardop gezegd hebt.
Als je alles opgeschreven hebt wat je steeds hebt binnengehouden dan ben je klaar voor het audio-deel van deze oefening! (wat je verder doet met wat je hebt opgeschreven, is aan jou! Je hoeft het niet hardop uit te spreken maar kan het ook versnipperen o.i.d. Het doel is dat al die zinnen je lichaam verlaten zodat je ruimte krijgt om jezelf weer te vullen met andere dingen).